「頭では大丈夫と思っているのに、身体がついてこない。」
「安心したいのに、身体の力が抜けない。」
「身体にどうしてあげるのがいいのか、分からない」
そんなお悩みに…。
1.ソマティック・ヒーリングとは
ソマティックヒーリングとは、身体の感覚に優しく意識を向けながら、心と身体のつながりを整えていく心理療法です。
身体の状態は、どんな状態でもすべてがその人に対するメッセージである、という仮説に基づいて進めます。
私たちの身体には、言葉にならない緊張やストレス、さまざまな経験が感覚として残っていることもあります。身体の感覚に寄り添い、対話することで、心身のバランスを整えていきます。
セッションは、ご自身のペースを大切にしながら進めていきますので、ご安心ください。
2.ソマティックヒーリングで目指すこと
ソマティックヒーリングでは、身体の感覚を丁寧に感じながら、安全な範囲で少しずつ緊張をゆるめ、身体が持つ本来の力を取り戻せるようサポートします。
身体に起きている反応を「悪いもの」と考えるのではなく、自分を守ってくれていた大切な働きとして理解し、その声に耳を傾けていきます。
「身体を変える」のではなく、「身体の声を聴けるようになる」。
そんな変化を目指していきます。
3.こんな方におすすめ
- 理由の分からない不安や落ち着かなさがある
- ストレスを身体で感じやすい
- 心と身体の両方を整えたい
- 自分の身体の感覚を大切にしたい
- 自分の病気や身体と対話してみたい
※ソマティックヒーリングでは、身体の感覚を尊重しながら、その日の状態に合わせて無理のない範囲で進めていきます。身体に強い刺激を与えたり、無理に感情を引き出したりすることはありませんので、ご安心ください。