「本当は続けたいのに続かない。」
「頭では分かっているのに行動できない。」
そんなお悩みを、一人で頑張り続けなくても大丈夫です。
1.暗示療法とは
暗示療法は、習慣化や行動変容をサポートする催眠療法です。
深くリラックスした催眠状態で、目標を達成している自分を具体的にイメージし、その感覚を潜在意識で受け取ります。
「やらなければ」と意志の力だけで頑張るのではなく、自然と行動したくなる心の土台を育てていきます。
催眠中も意識はあり、ご自身の意思に反することをさせられることはありませんので、ご安心ください。
2.暗示療法で目指すこと
行動を変えたいと思っても、「三日坊主になってしまう」「やる気が続かない」と感じることはありませんか。
私たちの行動の多くは、意識よりも無意識の習慣によって支えられています。
暗示療法では、催眠状態の中で「すでに実践できている自分」を体験することで、望む行動が無理なく続く習慣になるようサポートします。
「頑張るから続く」のではなく、「続けることが自然になる」。そんな変化を目指していきます。
3.こんな方におすすめ
- ダイエットや健康的な生活習慣づくり
- 筋力トレーニングや運動を続けたい
- 部屋を片づける習慣を身に着けたい
- 資格取得のためなど勉強を継続したい
- 朝型の生活リズムを整えたい
※暗示療法では、ご本人が「実現できそう」と感じられる目標を大切にしています。内容によっては、より実現しやすい目標となるように、ご一緒に考えさせていただく場合があります。