ヒプノセラピー（催眠療法）は、セラピストの穏やかな誘導によって、心身がリラックスした状態で、ご自身の内面に目を向けていく方法です。
催眠中も周囲の声を聞いたり、自分で考えたりすることができます。意識を失ったり、セラピストに操られたりするものではありません。
心に浮かぶイメージや感覚、言葉などを手がかりに、普段は気づきにくい気持ちや思いに、ゆっくりと向き合っていきます。
催眠状態では、普段よりもイメージや感覚に意識を向けやすくなることがあります。
悠楽庵では、そうした体験を手がかりに、ご自身の気持ちや思いを丁寧に見つめていきます。
この氷山の図は、普段意識していることと、気づきにくい心の働きを表したイメージです。
ヒプノセラピーでは、心に浮かぶイメージや感覚を通して、普段は気づかなかった思いや気持ちに出会うことがあります。
ヒプノセラピーでは、どんな体験をするの？
催眠状態で心に浮かぶイメージや感覚は、人によってさまざまです。
例えば、こんな場面や感覚を体験することがあります。
- 子どもの頃の出来事や、そのときの気持ち
- 前世を思わせるイメージや物語
- 身体の感覚を通じて気づく、自分の思い
- 習慣や行動の背景にある気持ち
体験の主役は、あなた自身です。
何かを無理に思い出したり、特別な映像を見ようとしたりする必要はありません。
浮かんでくるものを大切にしながら、ご自身のペースで内面を見つめていきます。
ご相談例
- 家族や身近な人との関係に悩んでいる
- 頭では分かっているのに、同じことを繰り返してしまう
- 自分に自信が持てず、周りの目が気になる
- 過去の出来事や、そのときの気持ちが心に残っている
- 自分の本当の気持ちが分からない
- 習慣を変えたい、新しい習慣を身につけたい
- これからの生き方や、自分らしさについて考えたい
このほかにも、言葉にしにくい気持ちや、漠然としたお悩みについてご相談いただけます。
※ヒプノセラピーは医療行為ではなく、医師による診断や治療に代わるものではありません。
悠楽庵のセッションについて
悠楽庵では、ご相談の内容やご希望に合わせて、いくつかのセッションをご用意しています。
それぞれの特徴や、セッションの進め方については、こちらをご覧ください。